您的位置:网赌十大平台 > 农人健康 > 调治将养身体机能棒,双椒炒白茄的做法

调治将养身体机能棒,双椒炒白茄的做法

2019-11-03 03:36

导 语双椒指的就是青椒和甜椒,它们和茄子的功效作用都非常强大,能够起到极好的养生功效,尤其适合病后需要调理的患者食用,那么双椒炒紫茄怎么做呢?

十大赌博靠谱网络平台,主料:茄子1个,甜椒1个,青椒1个

很多人生病后总是这也不敢吃那也不敢吃,其实病后更需要营养的补充,尤其是能够增强免疫力的食物更应该多吃,那么病后吃什么好呢?老宗医养生在线给您推荐双椒炒紫茄。

辅料:植物油1大勺,干辣椒2个,花椒10粒,盐1小勺,鸡粉1小勺

十大赌博靠谱网络平台 1

教您双椒炒紫茄的家常做法,双椒炒紫茄怎么做好吃

1.备好食材:茄子、甜椒、青椒;

十大赌博靠谱网络平台 2

2.茄子洗净,切长条,浸泡在淡盐水里;

十大赌博靠谱网络平台 3

3.青椒、甜椒去蒂去籽,洗净切长条;

十大赌博靠谱网络平台 4

4.茄子下锅前,沥干水分;

十大赌博靠谱网络平台 5

5.炒锅烧热,倒入适量植物油;

十大赌博靠谱网络平台 6

6.放入干辣椒,花椒炒香;

十大赌博靠谱网络平台 7

7.放入茄子翻炒;

十大赌博靠谱网络平台 8

8.放入青椒、甜椒,继续翻炒;

十大赌博靠谱网络平台 9

9.调入适量盐、鸡粉;

十大赌博靠谱网络平台 10

10.翻炒均匀,关火,装盘。

十大赌博靠谱网络平台 11

双椒炒紫茄

双椒炒紫茄烹饪技巧:

1、食材里的调味料可根据自己的喜好更换;

双椒炒紫茄的做法

食材:茄子、甜椒和青椒各1个,植物油1大勺,盐和鸡粉1小勺,干辣椒2个,花椒10颗

做法:1、把茄子清洗干净后切成长条状,然后放在淡盐水中浸泡;

2、把青椒和甜椒的蒂和籽都去掉,洗净后也切成长条状;

3、把茄子的水分沥干,再把炒锅烧热,然后倒入适量的植物油;

4、待油烧热以后,放入干辣椒和花椒将它们炒出香味,再把茄子放入进行翻炒;

5、最后把青椒和甜椒一同放入翻炒均匀,加入适量的盐和鸡粉调味翻炒均匀即可。

十大赌博靠谱网络平台 12

双椒炒紫茄

双椒炒紫茄的营养功效

茄子的营养非常丰富,含有大量的蛋白质、碳水化合物、维生素以及钙、铁等多种营养成分,而且茄子中还有着蔬菜中罕见的维生素P,可以使人体细胞之间的黏着力得到增强,同时增强毛细血管的弹性,能够有效防止微血管出现破裂出血的症状。茄子还含有大量的维生素C和皂草甙,吃后能够有效降低胆固醇。

青椒也含有非常丰富的维生素C,还有大量的维生素E,吃后可以有效增强患者的免疫力,并且抑制黑色素的产生,将体内的自由基消除,起到显著的抗老化作用。而且吃青椒还能够消除疲劳感,对坏血病有着非常不错的治疗效果。

本文由网赌十大平台发布于农人健康,转载请注明出处:调治将养身体机能棒,双椒炒白茄的做法

关键词: